소포장 아몬드 함량 많으면 불포화지방산·마그네슘 함량 높아

소포장 견과류, 식이섬유와 무기질 함량 많아 건강에 유익

소비자를 위한 신문 | 입력 : 2020/02/03 [18:09]

견과류는 건강한 식품으로 알려져 소비자에게 관심이 높으며, 1인 가구의 증가에 따라 간편하게 섭취할 수 있는 소포장 견과류 제품이 주목받고 있다.


한국소비자원(원장 이희숙)은 소비자에게 합리적인 상품선택정보를 제공하기 위해 소포장 견과류 제품 중 소비자 선호도가 높은 12개 제품을 대상으로 품질, 안전성, 표시 적합성 등을 시험·평가했다.


소비자 선호도 높은 12개 제품은 뉴 에브리데이넛츠 매일매일 건강채움ㆍ에브리데이 넛츠 요거트 블루베리(동우농산(주)), 리얼데일리넛츠(제: (주)대봉식품, 판: (주)이마트), 잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과ㆍ잇츠 리얼 넛츠 블루베리 하루건강견과 베리&요거트((주)맑은농산), 하루견과ㆍ하루견과 요거트S((주)선명농수산), 한줌견과 원데이 클래식ㆍ원데이 한줌견과 오리지널((주)산과들에), 한줌의 보너츠 프리미엄ㆍ한줌의 보너츠 S7(농업회사법인(주)다경) 등이다.


시험결과, 조사대상 제품 모두 안전한 것으로 나타났고, 제품별 원재료 종류와 구성비가 달라 개인별 기호에 따라 선택할 수 있었다. 제품(1봉지)당 영양성분은 평균 탄수화물 함량이 1일 영양성분 기준치(324g)의 2%(8g)로 낮지만, 식이섬유는 1일 영양 성분기준치(25g)의 16%(4g), 무기질 중 마그네슘은 1일 영양성분 기준치(315mg)의 11%(36mg)로 다른 영양성분에 비해 상대적으로 높은 수준이었다.


제품(1봉지)당 평균 열량(117kcal)은 1일 에너지 필요량(2,000kcal) 대비 6%, 탄수화물 함량(8g)은 1일 영양성분 기준치(324g) 대비 2%로 낮은 편이었으나, 식이섬유(4g)는 1일 영양성분 기준치 대비(25g) 16% 수준이었다.


식이섬유 함량이 높은 하루 견과(㈜선명 농수산) 1개(한 봉지)를 모두 섭취할 경우 1일 영양성분 기준치(25g)의 36%까지 섭취할 수 있다.


조사대상 12개 제품의 평균 지방 함량(8g)은 1일 영양성분 기준치(54g) 대비 15%로 다른 영양성분에 비해 다소 높은 편이나, 지방 중 건강에 유익한 불포화지방이 평균 88%(7g)를 차지하고 있었으며, 잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과(㈜맑은농산) 와 하루견과(㈜선명농수산)의 불포화지방 함량이 9g으로 조사대상 제품 중 가장 높았다.


           ↑소포장 견과류 영양성분 시험결과(제품 1 개(한 봉지)봉 당 함량)


건강에 도움을 줄 수 있는 무기질 중 마그네슘 평균 함량이 1일 영양성분 기준치의 11%에 해당하는 36mg이 함유돼 있었다.


마그네슘 함량이 높은 잇츠리얼넛츠 하루건강견과(㈜맑은농산) 1개(한봉지)를 모두 섭취할 경우 1일 영양성분 기준치(315mg)의 18%까지 섭취할 수 있었다.


한편, 건강 위해가는 영양성분인 나트륨 평균 함량은 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 0.1%(1.6mg)로 매우 낮은 수준이었다.


제품에 따라 4~7가지 원재료(아몬드, 호두, 캐슈넛, 건조과실류 등)로 구성돼 있어서 개인별 기호에 따라 선택할 수 있었다.


원재료 중 아몬드 구성비가 많이 들수록 몸에 좋은 불포화지방과 마그네슘 함량이 높았고, 잇츠 리얼 넛츠 하루 건강견과(㈜맑은농산)와 하루견과(㈜선명농수산) 두 개 제품의 아몬드 구성비가 40%로 가장 높았다.


전 제품에서 이물 및 곰팡이독소, 살모넬라(미생물)는 검출되지 않았고, 중금속, 잔류농약, 보존료 및 산가는 관련 기준에 적합했다.


한국소비자원은 앞으로도 소비자의 합리적인 소비생활을 지원하기 위해 식품에 대한 안전성 및 품질 비교정보를 지속해서 제공할 예정이다.


 


 

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